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130 Etudiants

Description

Qu'est-ce que vous allez apprendre ?

  • Comment être plus productif dans votre carrière Comment améliorer votre motivation à court et à long terme Comment éliminer les interruptions et devenir plus efficace dans l'accomplissement de vos tâches les plus importantes

Prérequis

  • Être enthousiaste à l'idée d'essayer les stratégies de productivité de ce cours
  • NFT Certificate
  • 81 Leçons
  • Débutant
  • English
  • 4.4 Note
  • +100 XP

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Curriculum

Course consist of total 3h 11m of content, in total.

Section 2: Fondamentaux de la productivité: stratégies de productivité pratiques sur des choses spécifiques
28:42
Élimination des tâches
02:52
Délégation
01:58
En affaires vs en affaires
03:28
Automatisation
01:31
Budget de productivité
02:39
Diviser le travail
03:41
Des travaux délibérés
01:31
Habitude
03:42
Une heure par jour de travail
04:21
Section 3: Faire travailler votre psychologie pour une productivité maximale
04:38
Effet Zeigarnik
02:00
Combinant travail et détente pour de grandes idées
01:24
Si débordé
01:14
Section 4: Éliminer les interruptions
05:52
Éliminer les interruptions
04:07
Fouillis mental et de course
01:45
Section 5: Outils de productivité et applications
22:35
Intro de la section des applications de productivité
00:48
Application de calendrier
02:17
Note applications
02:31
Comment faire des listes de tâches
02:54
Trello
01:12
Applications de podcast
01:34
Application de poche
01:09
App Time Sink
01:15
Application antisociale
01:22
Technique et application Pomodoro
01:17
Application Boomerang
01:06
Application sociale Quant
01:40
Jeux d'entraînement cérébral
01:21
HeadSpace App
02:09
Section 6: Organiser votre environnement pour augmenter votre productivité
26:26
Tout le monde devrait avoir cette philosophie
01:46
4 types de stockage
03:04
Organisateurs de bureau
01:23
Importance d'un espace de travail confortable
03:31
Que faire avec l'espace devant vous
02:51
Éclairage
01:18
Appareils sans fil
00:45
Tout à portée de main
01:15
Nettoyage des lingettes électroniques
01:49
Manger à votre bureau
05:54
Exercice: organiser cinq minutes par jour
01:26
Boîte à faire
01:24
Section 7: Gérez mieux votre temps pour trouver plus de temps dans la journée et augmenter votre productivité
14:48
Introduction à la gestion du temps de productivité
00:59
Enlève les tâches inutiles
02:21
Pratique ne pas se laisser distraire
01:58
Exercice: plan de la semaine
03:03
Exercice: gestion du temps quotidien
02:28
Stress
02:49
Conclusion
01:10
Section 8: Pleine conscience et conscience de votre esprit et comment il peut augmenter votre productivité
18:09
Bénéfice de la pleine conscience
02:53
Qu'est-ce que la pleine conscience?
04:12
Perspective philosophique sur la pleine conscience
03:22
Blâmer avec attention
03:10
Exercice: marche
01:10
Exercice
03:22
Section 9: Motivation
31:30
Motivation à long terme
01:47
Exercice: planifiez demain
01:52
Liste de contrôle de routine
02:09
Dormir
03:36
Exercice
03:04
Ma propre motivation
03:38
Motivation pour atteindre de petits objectifs
02:26
Motivation extrinsèque intrinsèque
02:11
15 façons de se motiver
04:42
Distinction de motivation avec exemple
03:10
Faux objectifs sans motivation
02:55
Section 10: L'établissement d'objectifs
32:20
Pourquoi il est important de choisir les bons objectifs
04:10
Exercice: faites la liste de vos 50 meilleurs souhaits
02:04
Exercice: souhaits de commande
03:34
Exercice
02:50
Exercice: finaliser votre objectif
02:00
Planifier vos objectifs
04:26
Les gens qui disent que vous ne pouvez pas
03:25
Règle 8020
02:21
Objectifs intelligents
02:05
Pourquoi les résolutions du nouvel an échouent
01:57
Erreur de buts
01:26
Ego
02:02

Revues de cours