regarder maintenant
1 Etudiants

41 Leçons

Débutant

Ce que vous allez apprendre

  • Apprendre à travailler plus vite sans perdre la motivation
  • Apprendre à apprécier votre travail
  • Apprendre les secrets de la motivation
  • Apprendre à gérer un planning
  • Apprendre à s'occuper des différente distractions dans votre vie

Curriculum

3h 14m
Section 1: Module 1 - Introduction au travail concentré et la productivité
23:16
Section 2: Module-2-Les raisons de la fainéantise
27:41
Pourquoi la punition ne fonctionne pas ?
08:25
4 causes clés de la procrastination
02:28
Module-2-Livre de travail
Section 3: Module-3-Procédé scientifique du management des récompenses
31:05
Le pouvoir des récompenses
05:39
Comment faire des plans à cours termes?
09:56
Comment récompenser?
07:33
Récompenses primaires et secondaires
07:56
Module-3-Livre de travail
Section 4: Comment utiliser le système pour finir avec la concentration et du fun
09:06
Comment utiliser le système pour finir avec la concentration et du fun?
09:05
Module-4-Livre de travail
Section 5: Module-5-Comment continuer à avancer avec des récompenses ?
30:16
Récompenses Intermédiaires et motivation intrinsèque
05:38
Autonomie-Bon ou mauvais ?
10:10
Se contrôler soi même
03:54
Qu'est ce que la Maîtrise ?
06:15
Signification & Contribution
02:21
Qu'est ce que l'état de fluidité?
01:57
Module-5-Livre de travail
Section 6: Module-6-Comment ne pas être distrait ?
25:09
Comment est-on distrait ?
02:24
Comment augmenter la concentration?
03:57
Comment augmenter la concentration - 2?
04:42
Comment gérer les distractions?
03:47
Pourquoi internet est addictive?
02:46
Traiter les distractions avant de commencer à travailler
03:56
Le danger du multitâches
03:36
Module-6-Livre de travail
Section 7: Module-7-Commet entrer en action quand vous êtes indécis?
25:55
Indécision
05:47
Les raisons de l'indécision -1
08:21
Les raisons de l'indécision -2
11:46
Module-7-Livre de travail
Section 8: Module-8-Anxiété et Submersion
15:10
Introduction à l'anxiété
06:08
La peur de la structure
05:04
Gérer l'échec
03:57
Module-8-Livre de travail
Section 9: Module-9-Guide pour utiliser les plannings journaliers
07:18
Planning journalier
07:17
Feuille de Planning journalier

Description

Prérequis

  • Cours ouvert aux débutants
  • La capacité de mettre en pratique ce que vous avez appris
  • La capacité de formuler des objectifs précis

A propos de l'instructeur

Les avis 0
Les étudiants 8
Les cours 1

Avis sur la plateforme BitDegree

Nos étudiants disent Excellent
9.5 sur 10
trustpilot logo 1 trustpilot logo